‘Wacht even; communiceren is toch geen bokswedstrijd?!’ Dat klopt: in de ring is het een stuk veiliger: er is een scheidsrechter, de touwen bieden houvast en je opponent draagt handschoenen. In het echte leven ontbreekt die duidelijkheid, maar is de agressie niet minder. Als daar iemand naar je uithaalt -verbaal natuurlijk, want we houden het netjes- sla je dan op de vlucht, of sla je terug?

Wat ga je doen

Ja, je gaat boksen. Handschoenen aan en een klap uitdelen. En dan nog eens, maar harder. Spannend, hè? Wat doet die spanning met je lijf, verkramp je of krijg je slappe knieën? En hoe werkt dat mentaal door?
En ja, je wordt onder druk gezet, in puur fysieke oefeningen. Maar je leert ook hoe je onder die druk kunt blijven kiezen. En hoe je zelfs het spannendste gesprek tot een goed einde brengt.

Waarom zou je hiervoor kiezen

• Je zoekt een ‘hart en handen’ training.
• Je wilt weerbaarder zijn in lastige gesprekken.
• Je wil vaste patronen in je communicatie veranderen.

Wat levert het op? Wat leer je?

• Wat druk met je doet.
• Hoe je onder spanning toch effectief kunt handelen.
• Vertrouwen op je eigen kracht.
• Uitdelen en incasseren.
• Hoe je kunt ont-spannen.